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家長園地

家長學堂

1. 安全城市．香港

https://www.safecity.hk/

2. 「家長智Net」：不同主題的資訊推介

主 題 一 、 親 子 關 係

主 題 二 、 健 康 生 活

主 題 三 、 壓 力 和 情 緒 管 理

主 題 四 、 學 習 和 面 對 考 試

香港個人資料私隱專員公署

Office of the Privacy Commissioner for Personal Data, Hong Kong

香港個人資料私隱專員公署標誌

「家長放閃須知」- 中文版

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家長在社交媒體平台上分享子女生活點滴前須留意的事項。

'Sharenting' Dos and Don'ts - English Version

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Dos and Don't for parents to share children's daily lives on social media platforms.

從基本做好 – 尊重及保障個人資料私隱

Building from the Foundation – Respect and Protect Personal Data Privacy

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e世代健康支援網絡 Healthy e-Generation Network

東華三院提供一站式電話／網上及到校支援與輔導服務，以助處理學生因使用網絡而引起的問題，例如沉迷上網、網絡欺凌、網絡陷阱等；並會透過學生及家長活動推廣網絡安全的訊息。

TWGHs will provide one-stop telephone hotline/instant messaging and on-site support and consultation services to tackle with crises arising from students' Internet use, such as Internet addiction, cyberbullying, online traps, etc. We will also promote online safety messages through student and parent activities.

一站式電話熱線及網上即時通訊諮詢服務 One-stop telephone hotline and instant messaging consultation service

服務內容：
Services：
  • 由註冊社工接聽電話或回覆WhatsApp/WeChat訊息，為求助者提供適切的諮詢及輔導服務。
    Registered social workers will answer phone calls or respond to WhatsApp/WeChat messages, providing appropriate consultation and counselling services to help callers.
  • 識別需要進一步支援的求助者，轉介至適切的服務機構。
    Identify callers in need of further support and refer them to appropriate organisations.
服務對象：
Target Audience：		 中小學學生、家長及教師
Primary and secondary school students, parents and teachers
熱線電話號碼 Hotline /
WhatsApp/WeChat：		 5721 4040
服務時間：
Service hours：		 星期一至星期六 上午9:30至晚上9:30 (公眾假期除外)
Mondays to Saturdays 9:30 am to 9:30 pm (except public holidays)

香港教育大學 兒童與家庭科學中心 (CCFS) 頻道

https://www.youtube.com/c/EdUHKCCFS

內有不同系列的親職教育短片，深入淺出地分享說話技巧，適合運用在育兒及家庭關係之上。

【親職教育Level Up】EP2 我信息 推薦

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【草田夫婦與樓上兩公婆的日常】EP2 愛的語言

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【親職教育Level Up】 EP6 成長心態乜東東

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【草田夫婦與樓上兩公婆的日常】 EP5 點讚至開心 推薦

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【親職教育Level Up】 EP9 口頭指令 推薦

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【草田夫婦與樓上兩公婆的日常】 EP6 鬧交智慧術 XYZ句式 推薦

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兒童體能智力測驗服務 Child Assessment Service 頻道 (中英對照)

https://www.youtube.com/channel/UCHjFq7K2VX5aWCvhWIprJfA

內有豐富的育兒技巧片段，透過情景題讓家長了解如何處理孩子各種行為的情況及活用各種技巧。

It is a useful channel that parents can learn more techniques to deal with children's misbehavior.

管教篇 推薦

由現實生活著手，分享如何預防出現問題的方法，和處理孩子負面行為的技巧。

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Discipline - English Version

Demonstration of the strategies to prevent behavioral problems and deal with children's misbehavior

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【疫流停課．不停「愛」】心理教育短片 頻道

'Suspending classes without suspending love in the epidemic' (中英對照)

觀看完整播放清單

教育局製作一系列心理教學影片，支援家長在暫停面授課堂期間所遇到的壓力及管教挑戰。

The Education Bureau has produced a series of short psychoeducational videos to equip parents with the skills to deal with the negative emotions and mental stress.

「校園．好精神」網頁

訪問網站

教育局的學生精神健康資訊網站，內有家長教室和專題文章，讓家長了解更多子女的需要。

MENTAL HEALTH @ SCHOOL - Eng Ver.

Visit Website

It is Student Mental Health Information Online, including Parents Zone and Feature Articles.

「教大賽馬會升小銜接計劃」頻道

'EdUHK Jockey Club School Transition and Readiness Project' (中英對照)

訪問頻道

內有多條網上教育影片，教導小一家長如何使用「教大賽馬會升級資源套」，掌握協助學童適應小學生活的親職技巧，幫助小一生銜接小學生活。

常規及自我管理能力：伸展森林 Stretching Forest 推薦

觀看影片

透過有趣及富想像力的伸展運動，合適在長時間保持同一姿勢坐太久時做，可以舒展身體，舒緩眼睛疲勞。

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常規及自我管理能力：升級時間表 Effective Timetable

觀看影片

研究指出時間表能幫助孩子做日程做好準備，減少成年人的督促，加強孩子的獨立性。

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生活-正向貼圖包

家長可以下載及使用教育局「我的行動承諾」「感恩珍惜、積極樂觀」通訊程式表情圖像(貼圖包)與子女溝通。內有正面字眼有助推動自信及有禮教育，從生活出發。

下載貼圖包

貼圖包預覽

提升子女自信和抗逆力

校長育兒經驗分享

兩位現任校長和一位退休校長分享對於在香港養育孩子的看法，並給予家長們在教養孩子方面的小貼士。

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管教劇場 推薦

衛生署兒童體能智力測驗服務製作「管教劇場」，內有11條育兒技巧使用的情景短片。

訪問網站

網站預覽

社交劇場 推薦

衛生署兒童體能智力測驗服務製作「社交劇場」，內有8條育兒技巧使用的情景短片。

訪問網站

網站預覽

親子靜觀練習

靜觀可與孩子一起練習，研究發現對兒童的專注力及整體行為都有改善。

觀看影片

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教育局「家長智 Net」資訊推介

讓家長認識不同的方法協助子女健康發展。

家長智Net

訪問網站

家長教育活動資訊站

訪問網站

主題一、親子關係

(影片) 關懷鼓勵與接納 正向家庭齊建立

帶出家長與子女應有的相處之道和建構一個快樂家庭的重要元素。

觀看影片

(影片) 管教冇難度：處理兒童問題行為方法 – 有效溝通: 正面溝通 推薦

講解家長如何分辨兒童的正常成長表現及問題行為，對症下藥，讓管教子女事半功倍。

觀看影片

(影片) 伴孩子走過

精神科醫生跟各位父母分享如何陪伴孩子走過青春叛逆期，父母可如何與他們好好溝通。

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親子深情對話篇

學校社工向家長傳授與子女溝通時應有的態度和技巧，以達致親子深情對話。

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親子溝通模式

心理學家分享如何用 EARS 方法，讓孩子不以發脾氣表達情緒，並變得願意聆聽和商量。

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家校合作系列之家校共建親子關係

小學校長及家教會幹事一同分享如何透過優質親子時間培育孩子的良好品格。

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主題二、壓力和情緒管理

(影片) 抗壓影片【駕馭憂慮】 推薦

幫助家長識別非理性信念和介紹利用安排「擔憂時間」的概念去處理過多的憂慮。

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(影片) 抗壓影片【鬆弛運動】

介紹兩種鬆弛運動，包括腹式呼吸和漸進式肌肉鬆弛法，鼓勵家長恆常練習。

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(影片)【疫流停課．不停「愛」】家長篇（二）：關愛子女之輔導基本功

介紹基本的輔導技巧，讓家長理解及接納子女的情緒反應，並運用有關技巧協助子女以正面思維渡過逆境。

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(影片)【疫流停課．不停「愛」】家長篇（三）：處理年幼子女情緒的實戰技巧

講解家長如何引導年幼子女調節負面想法，紓緩他們在疫情停課期間可能出現的各種情緒問題。

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(影片)【疫流停課．不停「愛」】家長篇（四）：處理青少年子女情緒的實戰技巧

講解家長如何引導青少年子女調節負面想法，紓緩他們在疫情停課期間可能出現的各種情緒問題。

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拆解情緒的密碼

專家以思維模式、人際關係、多元活動及靜觀四個密碼來拆解情緒與壓力。

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主題三、面對考試

(影片) 「模」形壓力

當父母均是高學歷的專業人士，子女會擁有更優厚的學習條件？還是會承受著更大壓力？

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換個想法 點亮心情 – 我們一起來試試看 推薦

教育心理學家介紹家長如何運用 ABC 理論，協助年青人轉換想法，積極面對困難。

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你想要哪件法寶幫你準備考試？

資訊圖表讓家長了解子女預備考試的方法和所需的支援。

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考試期間 我想關心和鼓勵子女可以怎樣做

父母的陪伴勝過一切，家長應如何關心和鼓勵子女呢？資訊圖表中總有一個方法適合你。

查看資訊圖表

我可以怎樣陪伴子女正面面對考試結果？

為家長提供陪伴子女正面面對考試結果的「三好」錦囊，讓家長成為扶助子女成長的後盾。

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