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2015新加坡交流團
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12/13_台灣四天藝術文化交流團
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11/12_Singapore Journey
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英文科作品
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P.2
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P.3
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P.4
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P.5
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P.6
視藝作品
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名畫仿作-吶喊(P.5)
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水墨畫
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名畫仿作-畢卡索(P.5)
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小息(P.3)
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大食怪(P.3)
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自畫象(P.4)
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我的新形象(P.2)
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面具(P.1)
健康校園
惜食計畫 1819
惜食計劃 1718
惜食擂台 1617
健康校園政策
校園環保政策
「陽光笑容滿校園」行動2016-17
健康飲食相關資料
健康資訊
正確潔手方法
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衞生防護中心 傳染病系列
預防流感 接種疫苗 2018/2019
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至繩新人類
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學生跳繩隊訓練2016-2017
初級跳繩教練班
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至「繩」新人類
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至繩新人類
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至「繩」新人類
至「繩」新人類 (兩年計劃 2015-16, 2016-17)
JUMP ROPE FOR SMART (2-Year Project 2015-16, 2016-17)
本校<<至「繩」新人類>>計劃成功申請「優質教育基金」資助,透過花式跳繩運動,鍛鍊學生強健體魄,增強學生自信及協作能力。本計劃為期兩年,招募有興趣的學生加入花式跳繩隊,接受精英花式跳繩培訓,完成培訓後將代表學校出席表演和服務等活動,從而培育學生成就感及滿足感。計劃推廣<<每人「繩」一醒>>,全體師生均獲拍子繩,在「全校師生運動課」時學習花式跳繩,培養健康的生活態度。「花式跳繩親子班」等活動亦會陸續推行。本網頁會定期發佈跳繩資訊,例如活動花絮、花式跳繩示範及簡易教學法,宣揚運動的益處及對身心健康的好處。
活動花絮
●
學生跳繩隊訓練 (>>按入更多)
●
初級跳繩教練班(>>按入更多)
●
服務及表演(>>按入更多)
●教師跳繩動作教學(*按圖觀看影片)
教學內容︰
一分難度動作︰前跳、兩彈前跳、單車、滑雪、側擺跳、前轉後跳、後轉前跳、全身跳、肯肯跳、後繩跳、後繩交叉、交叉繩、前後開合跳、左右開合跳、左右鐘擺、前後鐘擺、假掌上壓跳、釣魚跳、二重、側擺二重
二分難度動作︰敬禮跳、身後交叉、跨下一式、跨下二式、跨下三式、跨下四式、田雞跳、田雞交叉、二重敬禮跳
雙人跳︰朋友跳出入、橫排、單側迴旋
大繩跳︰大繩八字跳、繩中繩、出入繩中繩、後跳繩中繩
●學生花式跳繩示範(*按圖觀看影片)
個人繩各項花式:
跨下一式及二式
二重跳、木乃伊收繩
雙人繩各項花式:
進階朋友跳
車輪跳
大繩各項花式:
轉身
下蹲
一字馬
十字繩
入繩
八字跳
繩中繩 (入繩及出繩)
合作繩各項花式:
進階時光隧道
三人時光隧道
服務及表演分享
側擺及時光隧道
集體花式動作(一)
集體花式動作(二)
有用網站
康樂及文化事務署 - 普及健體運動 - 跳繩樂
http://www.lcsd.gov.hk/tc/healthy/rope.html
中國香港跳繩總會
http://www.hkrsa.com/